昆明の印象：
昆明是有名的春城，四季如春，这里的阳光纯净而又灿烂，天空透明湛蓝，透着浓郁的少数民族风情。身为彩云之南的中心，云南又有着丰富的旅游资源，走进石林，你会感叹大自然的鬼斧神工，泛舟滇池，能感受到它的浩渺，还有风景秀丽的西山和泸沽湖，千姿百态的云南民族村，五彩斑斓的东川红土地，昆明是一座来了就不忍离去的城市。
要玩の景点：
石林：昆明出名的景点，它拥有世界上喀斯特地貌演化历史久远、分布面积广、类型齐全、形态独特的古生代岩溶地貌群落石林。景区面积巨大，建议全天游玩，千万不要跟团游玩此景点，否则一小时左右行程，走马观花，根本看不出什么石的意象。
滇池：云南省西南部最大的淡水湖，其外形似一弯新月。它的迷人之处更在于它一日之内，随着天际日色、云彩的变化而变幻无穷。滇池周围风景名胜众多，与西山森林公园、大观公园等隔水相望，云南民族村、国家体育训练基地、云南民族博物馆等既相联成片又相对独立，互为依托，是游览、娱乐、度假的理想场所。
西山森林公园：西山位于昆明西郊，林木苍翠，景色秀丽，为文物古迹、名胜风光、森林兼备的风景名胜区。因为从远处望去，群山既像一尊睡佛，又像睡美人，所以又被称为“卧佛山”或者“睡美人”。主要景点包括：华亭寺、太华寺、三清阁、 龙门、聂耳墓等以及山麓的普贤寺、杨升庵祠等名胜。乘坐西山的索道非常有意思，一路上能看到昆明城和滇池全貌。
云南民族村：这里是体验少数民族风情的去处，园林内的绿化秀丽玲珑，在一片湖光山色中将少数民族的文化风情、建筑艺术、音乐舞蹈、宗教信仰、生活环境依次呈现。其中共有25个云南少数民族村寨。每到大型民族节日，比如傣族的泼水节、彝族的火把节，民族村内都会有大型的庆典活动，非常热闹。
翠湖公园：昆明市区非常漂亮的公园，水光潋滟，绿树成荫，环境优美，以“翠堤春晓”而闻名四方，是昆明城内的一颗绿宝石。享有"城中之玉"的美称。每年十月至来年二月有成千上万的红嘴鸥在空中俯冲争食与游人嬉戏。有时湖面上成千只红嘴鸥一起从湖面飞起，绕湖呜叫飞行，声势颇为壮观，这里你可以体会到人与自然完美的统一。
必吃の美食：
烧饵块：用煮熟的大米饭压成块状，通常是圆形薄饼状。在炭火上面烤制，然后涂上酱料和菜陷即可。做法与糍粑相同。但糍粑的原料是糯米，饵块的原料是大米。
小锅米线：昆明人常见的米线烹饪方法，主要特点是，米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加入的都是鲜肉，给米线增添鲜和香。
稀豆粉：云南夏季消署佳品，是用上好的白豌豆磨粉，经煮制成稀粥状而成。稀豆粉十分爽口，并有清暑热的功效。
1.上海往返昆明经济舱机票(春航，直飞或经停)，包含机票税和燃油附加费。
2.大理自选酒店住2晚（D1、D2），丽江自选酒店住2晚（D3、D4）。
3.2——12周岁儿童仅含昆明往返机票。
1.以上“费用包含”中未注明的项目费用。
2.其它私人消费。
3.本社已向旅游者(甲方)推荐购买旅游者个人保险，旅游者(甲方)已明确。
出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、心理准备：此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、衣服和食物：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
4、必要提醒：相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
6.住房提示: 如遇黄金周大假，政府会议期间，我社有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。
7:请组团社与客人签定合同时注明;因道路交通事故造成客人人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照<<中华人民共和国交通事故处理办法>>及保险公司意外保险条例进行赔偿.
旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、如因游客自身原因，单方面改变合同签定的行程路线，请配合导游或司机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。(因旅行社在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款）。
6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。
特别提醒：
1、个人物品及装备：
身份证、护照（外籍人士）、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等（现金不要带太多）；
户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具；
衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，
防寒防晒品：防晒霜（50SPF PA 以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
2、药品及食品：
⑴ 药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
1、本产品中的春航机票为春秋航空包机包位产品,旅游团队优惠机票不签转、不更改、不退票。为确保游客成行,合同一经签订或网上订单全额付款者,即为出票。本产品中的民航机票是否能够签转、更改、退票及产生相关费用,根据各航空公司的相关客票规定办理。
2、游客请凭有效身份证件自行上飞机(车、船)、台胞游客必须凭《台胞证》报名旅游及登机、儿童凭户口簿登机。
3、航班、车、船出发时间以票面或出团通知单记载为准；航班延误或取消，根据各航空公司的规定处理，乙方应积极协助解决。
4、根据民航总局的有关规定，游客所提供的机票姓名与其有效身份证件上的姓名必须一致，否则机场安检有权拒绝游客登机，相应后果由游客自行承担。
5、游客乘坐飞机、轮船、火车、地铁、索道等公共交通工具时发生人身、财产损害的，其赔偿事宜按照相关部门的规定执行。
1、每位成人旅游者支付的旅游费用系按照2人入住1间双标房进行核算的。如旅游者要求三人同住一房，在酒店允许的前提下，可安排双标房内加床（一般为钢丝床或床垫），加床费以各酒店报价为准。如旅游者要求三人同住一间双标房且不加床的（在酒店允许的前提下），则不占床位者不提供早餐。
2、如遇酒店加收第3人入住费用，根据酒店报价前台现付。
3、入住酒店前必须交付酒店杂费押金。
4、酒店入住时间为下午15:00以后，退房时间为中午12:00，延迟退房需加收费用。
5、如遇旅行社把客人住宿钱款打进酒店后，客人再要求取消房间的情况下，客人所承担的住宿损失费，由酒店报出的金额为准。
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
此外以下人群订购产品时也需注意：
（1）18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。
（2）60周岁（含）以上老年人预订出行，需与我司签订《健康申报表》，并有18周岁以上家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）全程陪同出行。
（3）70周岁（含）以上75周岁以下老年人预定出行，除以上条件外，另需提交体检报告（由区县级以上医院出具的包含有心电图，心率值，血压值和呼吸道检查四项的体检报告）或半年内有效登机证明。
（4）本产品不接受75岁以上(含)客人预定，敬请原谅。
不适合高原旅游情形：
（1）重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎及其他严重肝、肾功能不全者。
（2）糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
（3）曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
（4）高度近视或病理性近视者（因低氧可诱发视网膜剥离导致失明）。
（5）发热（如上呼吸道感染、感冒等）及其他全身症状或呼吸道症状明显，病情未愈者。
不适合登山旅游的情形：
（1）心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全者。
（2）患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已接受膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的患者。?
（3）不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人。长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。老年人在准备爬山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折。
【飞机班】如因航空公司时刻调整、机场临时关闭、天气原因、航空管制等意外事件或不可抗力，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，具体航班号及航班时刻，请以最终出票信息为准。敬请谅解。
【火车班】根据《铁路旅客运输规程》及《铁路旅客运输办理细则》等有关规定，火车票无法指定铺位、座席，均为随机分配，不能保证连号。车票按实际出票为准，敬请谅解。
【汽车班】如遇天气原因、路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车工作人员公布为准，敬请谅解。
不同交通工具的客规请咨询相关部门并提前了解，以免影响您的出行。
敬请关注出行提示，重视出游安全。密切关注旅游、外交等有关部门发布的出行提示，了解目的地天气、卫生、交通和社会治安情况，提前评估旅行风险，谨慎或暂勿前往恐怖袭击频发、政局动荡不稳或发生重大疫情、自然灾害的国家和地区。若入住酒店发现房间存在危及财产或人身安全的隐患时，请联系酒店服务人员处理。
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